Физвоспитание


ЛФК. Определенные цели, задачи, средства.

Лечебная физическая культура – самостоятельная научная дисциплина, использующая для лечения и профилактики различных заболеваний средств физической культуры. Лечебная физическая культура в нашей стране сформировалась на основе разнообразия средств и методов физ. воспитания и многовекового опыта практического применения физ. упражнений в лечебных целях и является частью совет физ. воспитания.

В основе лечебного воспитания действия физ. упр. лежит система, строго дозированная тренировка, которая кроме местного воздействия на отдельные органы и системы оказывает влияние на весь организм в целом, в связи, с чем повышается общая устойчивость больного к неблагоприятным фактором, изменится его реактивные свойства. Особенностью физ. упражнений, применяемых с лечебной целью, является их лечебная и педагогическая направленность. При этом учитывается несомненное воздействие нервной системы на возникновение и протекание патологических процессов, что приводит к необходимости назначения комплексного лечения, в котором среди других мероприятий общего лечебного характера одно из важных мест занимает лечебная физкультура.

Лфк способствует более быстрому восстановлению работоспособности после заболеваний, предохраняет от возникновения ряда патологических процессов, которые развиваются при недостаточной физ. активности человека, вследствие чего является обязательным лечебным и профилактическим мероприятием во всех звеньях совет здравоохранения

Лфк как метод лечения имеет ряд особенностей:

Одна из самых характерных особенностей данного метода является применение к больным физических упражнений в условиях активного и сознательного участия в лечебном процессе самого больного.

Лфк является методом естественно-биологического содержания, так как она использует основную биологическую функцию живых организмов – функцию движения. Последняя является стимулятором процессов роста, развития и формирования организма. В связи с этим ее использование особенно желательно в приложении к растущему и развивающемуся организму детей. Но функция движения крайне необходима и взрослому человеку и пожилому, особенно людям сидячих профессий. Лфк не имеет возрастных противопоказаний к своему применению.

Лфк является методом общего воздействия на организм больного. С этих позиций физического упражнение, как своеобразный раздражитель, стимулирующий физиологические процессы всего организма, рассматривается как неспецифический раздражитель, вызывающий общую ответную реакцию всего организма.

Лфк является методом активного, функционального лечения. Систематическое выполнение больным физических упражнений развивает функциональные резервы, как пораженной системы, так и всего организма в конечном итоге приводит к повышению функциональной адаптации больного.

Одной из характерных черт лечебной физической культуры является тренировка больных с помощью физических упражнений. В процессе тренировки больных в зависимости от лечебных задач воспитываются такие качества как быстрота реакции, сила, ловкость и выносливость. Одновременно происходит налаживание координационных связей, двигательных навыков, что имеет особенно важное значение применительно к больным с расстройством функции движения. Для получения лучших лечебных результатов необходимо соблюдать следующие методологические правила:

  • 1. Системность воздействия с обеспечением определенного подбора упражнений и последовательности их применения в зависимости от общего состояния больного, состояния тренированности и учета особенностей заболевания.
  • 2. Регулярность применения физических упражнений понимается как ежедневное их использование. При поражении нервно-мышечного аппарата и расстройство движения – несколько раз в день, дробными нагрузками.
  • 3. Длительность применения физических упражнений- необходимое условие для получения лечебного успеха.
  • 4. Нарастание в процессе тренировки физической нагрузки, определяемой характером используемых упражнений и методикой их применения. Физическая тренировка больных только тогда приведет к успеху, когда этот процесс будет постепенно возрастать и усложняться.
  • 5. Индивидуализация в методике и дозировке применения физических упражнений, зависящая от особенностей заболевания или травмы, а также возраста и общего состояния больного.

Движение только тогда будет лечебным и профилактическим фактором, когда оно организовано в виде физического упражнения и применяется целеустремленно в соответствии с терапевтическими задачами, в дозированной форме с учетом общего состояния больного, особенностей заболевания и нарушения функции пораженной системы или органа.

Использование физических упражнений в начальных стадиях развития заболеваний ограничивает или предупреждает развитие функциональных расстройств, поддерживает работоспособность человека, а при заболеваниях предотвращает возможность возникновения различных осложнений.

Показания к применению лечебной физической культуре оправданы разносторонним влиянием физических упражнений на организм больного. Лечебную физическую культуру нецелесообразно использовать в остром периоде заболевания, она применяется в начальных стадиях развития болезненного процесса, или в период выздоровления и в наиболее широкой форме при хроническом течении заболевания.

При травмах и заболеваниях опорно-двигательной системы применение лечебной физической культуры преимущественно показано, когда процесс протекает с понижением тонуса всего организма, уменьшением мышечной силы, развитием атрофии мышц и ограничением движений. Лечебная физическая культура применяется при переломах различных костей, вывихах контрактурах, полиартритах различного происхождения; с успехом дополняет хирургическое лечение и применяется как в дооперационном, так и в послеоперационном периодах. Применение лечебной физической культуры при указанных выше поражениях оправдывается стимулирующим влиянием физических упражнений на трофические и регенеративные процессы восстановление функций, нарушенным патологическим процессом.

Широко показана лечебная физическая культура при детских заболеваниях. Это оправдано не только рядом функциональных нарушений, но и потребностью растущего организма ребенка к движению. Особенно важное значение имеет при слабом физическом развитии, нарушениях осанки, искривлениях позвоночника и других заболеваниях опорно-двигательной системы.

Основными средствами лечебной физической культуры являются физические упражнения и естественные факторы природы.

В лечебной физической культуре все физические упражнения подразделяются на упражнения гимнастические, спортивно- прикладные и игры.

Гимнастические упражнения имеют наиболее широкое применение. Это связано с тем, что они позволяют с относительно большей точностью осуществлять усиление и снижение физической нагрузки, избирательно влиять на отдельные мышечные группы и суставы, усложнять нагрузку в качественном отношении и др.

Гимнастические упражнения делятся на три основные группы:

  • а) общеразвивающие
  • б) специальные
  • в) дыхательные.

Общеразвивающие упражнения представляют собой наиболее обширную группу. Они в свою очередь, подразделяются исходя из четырех признаков: «локализации» действия, активности выполнения, характера упражнений и использования снарядов (аппаратов).

По признаку «локализации» действия гимнастические упражнения делятся на упражнения для верхних конечностей и плечевого пояса, плеч и спины, мышц шеи, туловища, брюшного пресса и тазового дна, мышц нижних конечностей.

По признаку активности упражнения делятся на пассивные и активные. Пассивные упражнения выполняются с помощью другого лица ( методиста) обычно в тех случаях, когда больной не может самостоятельно производить движения, Упражнения активные выполняются больным самостоятельно.

По видовому признаку и характеру упражнений последние разбиваются на следующие виды: дыхательные, порядковые или дисциплинирующие, подготовительные или вводные , корригирующие , упражнения в координации движений, метании, равновесии, сопротивлении, висы и упоры, подскоки и прыжки гимнастические, ритмо- пластические движения, лазание, ходьба, бег, и др.

Специальные упражнения применяются с целью непосредственного воздействия на отдельные органы и системы, нарушенные заболеванием или травмой. Они сочетаются с общеразвивающими упражнениями и широко используются в практике лечебной физической культуры.

Группа дыхательных упражнений расчленяется на три вида: статистические, динамические и специальные. Статистические осуществляются без дополнительных движении туловища и рук; динамические, когда акт вдоха и выдоха сочетается с движением рук и туловища, и специальные, которые определяются особенностью заболеваний дыхательного аппарата.

Упражнения в посылке импульсов к движению. Этот вид упражнений, вызывая сокращения мышц, влияет на их укрепление и повышение работоспособности. Упражнения применяются для больных находящимся на строгом постельном режиме, при наличии иммобилизации, при параличах и порезах и др.

Спортивно - прикладные упражнения. К ним относятся: ходьба, бег, плавание, лазание и ползание, катание на лодке, лыжах, коньках, велосипеде и др., стрельба из лука метание гранаты, туризм, упражнения трудовые.

Игры в лечебной физической культуре по степени физической нагрузки на организм делятся на 4 группы: на месте, малоподвижные, подвижные, и спортивные. Из спортивных игр используются: крокет, кегельбан, эстафеты, городки, настольный теннис, бадминтон, волейбол, теннис, а также элементы таких спортивных игр, как баскетбол, водное поло.

Естественные факторы природы (солнце, воздух, вода) в лечебной физической культуре занимают относительно меньшее удельное место, чем физические упражнения. Практически они используются в процессе применения лечебной физической культуры как средство оздоровления и закаливания организма.

При применении больными физических упражнений необходимо учитывать влияние на больных естественных факторов внешней среды и создавать наиболее благоприятные условия (аэрация, организация кабинета лечебной физической культуры, проведение занятий на воздухе в соответствующей одежде)

 
Оригинал текста доступен для загрузки на странице содержания